hEARt - mind I                                                                      
zinvol leven begint bij zelfrespect

​De Heart-Mind I helpt jou om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen. Je leert:

• je hart, geest en lichaam in balans te brengen; 
• jezelf serieus nemen in wat je voelt en weet;
• vriendelijk te zijn in de omgang met jezelf;
• authentieke keuzes te maken in je leven.

De volgende methodes maak je je eigen: 

• mindfulness en meditatie om rust en ruimte te vinden;
• hartfocus voor meer veerkracht in stressvolle situaties;
• bewegingsoefeningen die je in balans brengen;
• focussen; het ervaren van gevoel en lichamelijke sensaties;
• bevrijd je demonen: beter omgaan met innerlijke conflicten;
• behoeftes erkennen en geweldloos communiceren.​

​​

Voor wie
De training is geschikt voor iedereen die enige ervaring heeft met  psychologisch zelfonderzoek of spirituele training. 
​

Heb je interesse en wil je meer weten over data, plaats en kosten? Klik hier voor meer praktische informatie:

Praktische informatie

Soms heeft het hart meer tijd nodig om te accepteren wat je eigenlijk al weet.

"De training heeft me geleerd om goed gezelschap te zijn voor mezelf. De herinnering aan vriendelijkheid en zachtheid. Ik kom er door thuis. 
Stap voor stap in mijn eigen tempo..." Ilse

"Mijn overheersende gedachte was: “nog eventjes tijdelijk doorzetten en dan….”. Maar doorzetten is eindeloos. Nu leer ik om mijn controle meer los te laten en heel verrassend blijkt dat ook goed te gaan..." Joop

"Ik geloof dat ik mag zeggen dat ik meer compassie met mezelf heb gekregen. Dat mijn eisen om perfect te zijn er nog steeds zijn, maar dat ik ook met een knipoog naar mezelf kan kijken..." Gerardo

"De belangrijkste ontwikkeling is dat ik minder mooie gevoelens meer vertrouw omdat ik er nu iets mee kán. Ik ben zó gewend om negatieve gevoelens direct af te wijzen en me daardoor een slecht mens te voelen. Nu ik ze meer kan accepteren, ervaar ik ruimte en stevigheid..." Mieke

​