Heart- Mind I                                                                  

De Heart-Mind I helpt jou om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen. Je leert:

• je hart, geest en lichaam in balans te brengen; 
• jezelf serieus nemen in wat je voelt en weet;
• vriendelijk te zijn in de omgang met jezelf;
• authentieke keuzes te maken in je leven.

De volgende methodes maak je je eigen: 

• mindfulness en meditatie om rust en ruimte te vinden;
• hartfocus voor meer veerkracht in stressvolle situaties;
• bewegingsoefeningen die je in balans brengen;
• focussen; het ervaren van gevoel en lichamelijke sensaties;
• beter omgaan met innerlijke conflicten;
• behoeftes erkennen en geweldloos communiceren.​​​

Opzet van de training
In totaal 16 trainingsdagen

• 12 trainingsdagen (6 twee-daagses)
• 4 dagen practicum/supervisie

Je kunt kiezen voor de 12-dagen-variant. Dan doe je in plaats van het practicum, twee individuele sessies met je trainer.  ​

​Practicum
In een kleine groep word je individueel begeleid bij jouw ontwikkeling als persoon en als professional. Je leert om de principes uit de training te integreren in je werksituatie en in relatie met de mensen om je heen.
​De werkwijze is dat elke deelnemer de dag schriftelijk voorbereid met een persoonlijke vraag uit zijn of haar dagelijks leven. Deze vragen worden om de beurt uitgewerkt en verhelderd, zodat toepassing van de Heart – Mind principes kan worden verdiept in je dagelijks leven.  ​

Data trainingsdagen  2020/21 (vrijdag - zaterdag)
30 - 31 oktober, 
20 - 21 november 2020, 
22 - 23 januari, 
5 - 6 maart, 
9 - 10 april, 
​18 - 19 juni 2021
 
Data practicum  (donderdag) 
17 december 2020
11 februari 2021
18 maart  
27 mei

​Voor wie
De training is geschikt voor iedereen die enige ervaring heeft met  psychologisch zelf-onderzoek of spirituele training. Mensen van alle leeftijden zijn welkom! Met mensen die nieuw zijn bij ons hebben we graag een intakegesprek.

Let op: In september 2021 gaat er geen nieuwe heart Mind Training van start in verband met onze te volle agenda. 
​
Trainer:  Paula van Lammeren
Practicum: Rianne van Rijsewijk
Tijd  We werken van 10:00 uur tot 17:00 uur zowel in de tweedaagses als in de practicumdagen.
Groep De groepsgrootte is maximaal 8 personen.
​Literatuur  Reader die in de eerste tweedaagse wordt uitgereikt.

Prijs zie tarieven.

Inschrijven Het inschrijfformulier vind je op de praktische pagina.
Locatie  Zutphen, Paardenwal 21 (ingang Paardenwal 17 achterom) 

Heb je belangstelling voor deze training? De aanvullende brochure over het Heart – Mind I programma sturen we je graag toe!

Keer terug naar Heart – Mind programma / Algemeen