Heart - Mind I                                                                  

De Heart-Mind I helpt jou om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen. Je leert:

• je hart, geest en lichaam in balans te brengen; 
• jezelf serieus nemen in wat je voelt en weet;
• vriendelijk te zijn in de omgang met jezelf;
• authentieke keuzes te maken in je leven.

De volgende methodes maak je je eigen: 

• mindfulness en meditatie om rust en ruimte te vinden;
• hartfocus voor meer veerkracht in stressvolle situaties;
• bewegingsoefeningen die je in balans brengen;
• focussen; het ervaren van gevoel en lichamelijke sensaties;
• beter omgaan met innerlijke conflicten;
• behoeftes erkennen en geweldloos communiceren.​​​

Practicum
​De trainingsdagen in de grote groep kun je aanvullen met vier supervisie dagen. In een kleine groep word je individueel begeleid bij jouw ontwikkeling als persoon en als professional. Je leert om de principes uit de training te integreren in je relaties, ouderschap of werksituatie. De werkwijze is dat elke deelnemer de dag schriftelijk voorbereid met een vraag. Deze vragen worden om de beurt uitgewerkt en verhelderd, zodat toepassing van de Heart-Mind principes kan worden verdiept.

Opzet van de training
In totaal 16 trainingsdagen

• 12 trainingsdagen (6 twee-daagses)
• 4 dagen practicum/supervisie

Je kunt kiezen voor de 12-dagen-variant. Dan doe je in plaats van het practicum, twee individuele sessies met je trainer.  ​

Data trainingsdagen  2022 - 2023 (vrijdag - zaterdag)
start in oktober 2022, data nog niet bekend
 
Data practicum  (waarschijnlijk op donderdagen) 
Nog niet bekend

Voor wie
De training is geschikt voor iedereen die enige ervaring heeft met  psychologisch zelf-onderzoek of spirituele training. Mensen van alle leeftijden zijn welkom! Met mensen die nieuw zijn bij ons hebben we graag een ​intakegesprek.

​
Trainer    Rianne van Rijsewijk
Practicum   Paula van Lammeren
Tijd   We werken van 10:00 uur tot 17:00 uur zowel in de tweedaagses als in de practicumdagen.
Groep   De groepsgrootte is maximaal 8 personen.
​Literatuur   Reader die in de eerste tweedaagse wordt uitgereikt.

Prijs  Zie tarieven.

Locatie   Zutphen, Paardenwal 21 (ingang Paardenwal 17, achterom) 

Inschrijfformulier downloaden

Heb je belangstelling voor deze training? De aanvullende brochure over het Heart – Mind I programma sturen we je graag toe!