Studie en retraite

​Naast de vier trainingsdagen met de groep probeert iedereen tijd vrij te maken voor een ‘retraite op eigen houtje’ om twee of meer dagen achter elkaar de oefeningen uit de training te kunnen praktiseren, zonder de beslommeringen van het dagelijks leven. Retraite betekent letterlijk: een afbakening maken, een vrije plaats creëren voor vertraging, liefdevolle vriendelijkheid en inspiratie. In een persoonlijke retraite kun je zelfvertrouwen vinden vanuit de directe ervaring dat het ook voor jou mogelijk is om thuis te komen in de ruimte en stilte van je ware natuur.
 
Het is een mogelijkheid om met twee of drie medestudenten, of zelfs met de gehele groep, een retraite te organiseren op een zelfgekozen locatie en tijdstip, waarbij een deel van het programma collectief plaatsvindt en een deel alleen. Maar je bent ook vrij om te kiezen voor de individuele optie. Tijdens de trainingsdagen maken we een stapsgewijze voorbereiding voor de retraite die je gaat doen. 

Als je het Heart - Mind trainersdiploma wilt behalen verwachten we dat je:

• de eerste drie jaar van de Heart - Mind Training hebt voltooid.
• minimaal 1 specialisatie module van vier dagen in de Heart-Mind nascholing hebt gevolgd (zie onder).
• minimaal twee weekenden stage in Heart - Mind jaartraining hebt gelopen.
• twee maal hebt deelgenomen aan het practicum / supervisie (waarvan één keer in het derde of vierde jaar).
• in totaal 12 uitwisselsessies met medestudenten hebt gedaan (verdeeld over vier jaar).
• een retraite 'Op eigen houtje’ hebt gedaan. Dit is een persoonlijke retraite van twee of meer dagen. Wij kunnen je als je wilt, begeleiden bij deze retraite. 
• een retraite bij een spiritueel leraar van twee of meer dagen hebt gevolgd. Wij kunnen je als je wilt, helpen bij het vinden van een geschikte leraar en geschikte lessen. 

Kosten
Wij zijn geregistreerd als school bij het CRKBO (Centraal Register Kort Beroeps Onderwijs). Hierdoor kunnen wij onze trainingen BTW-vrij aanbieden en zijn de kosten voor de Heart - Mind Opleiding zijn in veel gevallen aftrekbaar van de belastingen. De kosten en fiscale regels vind je op de pagina Tarieven.

Registratie
Hoewel wij als school zijn opgenomen in het register van het CRKBO, leidt het Heart-Mind Trainer diploma niet tot een landelijk erkende registratie. Je moet zelf zorg dragen voor registratie als coach of therapeut bij bijvoorbeeld het NOBCO of een andere beroepsvereniging.
 
Aanverwante opleidingen
​Na de opleiding is het nog maar een kleine stap om je aan te sluiten bij opleidingen in Nederland of Europa die internationaal erkend zijn. Dit is heel inspirerend om te doen en verbreedt je horizon. We noemen enkele voorbeelden:
1. Mindfulnesstrainer
2. Heartfulnesstrainer
3. Feeding your demons facilitator of therapeut
4. Compassietrainer
5. Trainer Geweldloos Communiceren
6. Hearthmath trainer (hartcoherentie)

Door het bestuderen van Dzogchen teksten is voor ons nog duidelijker geworden hoe diep de absolute beoefening (het rusten in de non-duale aard) en de relatieve beoefening (bodhicitta en compassie) met elkaar vervlochten zijn. We merkten dat we de non-duale beoefening bij nader inzien op een hogere trede hadden geplaatst dan de relatieve beoefening. Het Rusten in de non-duale staat leek het hoogste doel, maar — zoals Khandro Rinpoche zegt — “The final goal is to be effortlessly kind”. Het gaat om het beste van jezelf te geven aan de wereld (“be gentle with others”) en daarvoor is het noodzakelijk om eerst goed met jezelf om te leren gaan (“be gentle with yourself”). Anyen Rinpoche heeft hierover een bevlogen betoog geschreven in zijn boek ‘The Union of Dzogchen and Bodhicitta”.

Voor ons betekent dit dat we op dit moment veel aandacht besteden aan onze motivatie: een zelfoverstijgende motivatie is noodzakelijk op het spirituele pad. Niet alleen zelfoverstijgend in de zin dat het de toegang geeft tot de non-duale werkelijkheid, maar even zozeer dat je het spirituele werk doet om daadwerkelijk iets voor anderen te kunnen betekenen. 


Terug naar de inspiratiepagina

In het boeddhisme bestaat er een beweging die zich tot geen enkele richting wil beperken en een oordeelloze houding heeft naar alle spirituele richtingen. Zij erkennen en waarderen de verschillen en willen komen tot een dialoog op basis van gemeenschappelijke eigenschappen. Omdat mensen verschillende denkwijzen hebben, willen zij juist de variëteit en verscheidenheid in stand houden, zodat iedereen zich op eigen wijze kan ontwikkelen. Een bekende vertegenwoordiger van deze non-sektarische Rimé beweging in onze tijd is Dzongsar Rinpoche. 

‘Ruimte’ is een belangrijke pijler van onze visie: ruimte om je te laten inspireren door verschillende spirituele stromingen en ruimte om op je eigen manier en in je eigen tempo vorm te geven aan je ontwikkeling. 
Het betekent ook dat wij studenten zullen aansporen om verschillende spirituele leraren en leraressen op te zoeken en zich niet te beperken tot één leraar. En, zoals een van onze leraressen zei: “Je hebt op het spirituele pad van oudsher minstens drie verschillende soorten helpers: spirituele leraren, vrienden en instructeurs. Je hebt ze allemaal nodig.” Wij zien onszelf als spirituele vrienden die met je meekijken en je begeleiden op het spirituele pad dat breed genoeg is om je te ontwikkelen en smal genoeg is om niet te verdwalen.


Terug naar de inspiratiepagina

Het begrip ‘town-yogi’ hebben we voor het eerst gehoord in een retraite bij Tsoknyi Rinpoche. Hij doelde op ons westerlingen die midden in het leven staan, met werk, een gezin en een sociaal leven. Dit, in tegenstelling tot yogi's die een teruggetrokken leven leiden dat geheel gewijd is aan hun spirituele ontwikkeling. 
Stads-yogi’s moeten, zo betoogde Tsoknyi Rinpoche, de lat niet onrealistisch hoog leggen. Ze hebben aangepaste spirituele beoefeningen nodig. Jezelf opleggen om elke dag een half uur te mediteren terwijl je leven vol zit met een drukke baan en kleine kinderen, is niet handig. Het is beter om hier een realistische en pragmatische aanpak te kiezen dan dat je een oefenprogramma op je neemt dat niet haalbaar is. Dan wordt je mooie spirituele verlangen langzaam een zure bron van frustratie en falen. Dat werkt averechts. 

Wat betekent dit voor ons aanbod? Het leven dat je leidt is het uitgangspunt. Samen bekijken we wat haalbare beoefeningen en rustmomenten zijn die dagelijks ingepast kunnen worden in jouw leven. Zo leer je jouw eigen inspiratie levend te houden zodat deze in een passend tempo tot bloei kan komen. Op een persoonlijke manier neem je dan de verantwoordelijkheid om de inspiratie in jouw leven te verankeren en ontwikkel je de vriendelijkheid en het zelfvertrouwen van een ‘town-yogi’!

Terug naar de inspiratiepagina

Dit citaat van H.E. Tai Situpa Rinpoche, een leraar uit de boeddhistische Kagyu traditie gaat over tevredenheid als kern van het psychologische en spirituele werk.

We are content when we are able to say, "What I am is what I am. What I have is what I have. I'm going to do everything I can with what I am and with what I have. I'm not going to bother about what I am not and with what I don't have." 
When we are able to be like that, then all chapters of our life are closed, except one, the chapter of peace, harmony and contentment. Otherwise we have so many chapters of greed, chapters of ambition, chapters of jealousy, chapters of competition, all kind of chapters.
It’s a matter of simply going from contentment and determination to the higher state of transforming happiness and joy into the state of stainless, primordial, non-duality.    

H.E. Tai Situpa Rinpoche


Terug naar de inspiratiepagina

Als inspiratie een tekst van Edel Maex waarin hij een lans breekt voor het gewone in zijn blog ‘Mag het iets minder?’. Hij merkt dat veel beoefenaars van meditatie en mindfulness jagen op grootse dingen: intense ervaringen, leegte, verlichting. Hij steekt de hand ook in eigen boezem en schrijft: 

‘Jaren geleden, in een van mijn eerste mindfulnessgroepen, zat een bejaard echtpaar. Zij werd behandeld voor kanker, hij kwam om haar te ondersteunen. Ik vond dat ze er niet al te veel van begrepen. Ik hoor mij nog met moeilijk te verhullen ongeduld zeggen: ‘nee, mindfulness gaat niet over ontspanning’. Ik nam mij voor om volgende keer toch wat kritischer te zijn bij de intake’.

Hij is inmiddels van mening dat het niet gaat over steeds sterkere verhalen en steeds hardere praktijken maar over betrokkenheid en engagement in de wereld waarin we leven, nu. Hij breekt een lans voor het gewone: voor die mensen die af en toe komen mediteren of een mindfulnesstraining volgen en die daardoor geholpen worden om beter met een moeilijke directie op school om te gaan, of om er te zijn voor een dochter die hopeloos aan het puberen is.

Terug naar de inspiratiepagina

Geschiktheid voor deelname aan Heart-Mind Training
Voor deelname aan de Heart-Mind training en opleiding is ongeveer 1 jaar ervaring met zelfonderzoek en HBO of universitair niveau vereist. Met zelfonderzoek bedoelen we:

1. Ervaring met psychologisch zelfonderzoek door therapie, coaching of het volgen van een professionele opleiding op psychologisch gebied.
2. Ervaring met het volgen van retraites of trainingen over meditatie, yoga en andere spirituele beoefening en/of het volgen van een spiritueel pad door het hebben van een spirituele leraar. ​

In plaats van het volgen van een retraite bij een spiritueel leraar zal in een ander jaar gekozen worden voor het organiseren van een retraite voor jezelf. 
Retraite betekent letterlijk: een afbakening maken, een vrije plaats creëren voor vertraging, liefdevolle vriendelijkheid en inspiratie. Op een bepaald moment in je spirituele ontwikkeling is het belangrijk om niet nog meer lessen te vergaren, maar om de lessen die je hebt gehad de tijd te geven om te rijpen. De uitdaging in een persoonlijke retraite is vooral het vinden van zelfvertrouwen vanuit de directe ervaring dat het ook voor jou mogelijk is om thuis te komen in de ruimte en stilte van je ware natuur.
Het is een mogelijkheid om met twee, drie of zelfs met de gehele groep een retraite te organiseren op een zelfgekozen locatie en tijdstip, waarbij een deel van het programma collectief plaatsvindt en een deel alleen. Maar je bent ook vrij om te kiezen voor de individuele optie, waarbij je de cursusdagen volgt als begeleiding bij jouw solo-retraite.
De begeleiding die wij bieden in de vierdaagse cursus is erop gericht de retraite voor iedereen op maat, verdiepend en waardevol te laten zijn. We bestuderen ter voorbereiding van de retraite onderwerpen uit boeken van verschillende spirituele tradities. Daarnaast maken we een stapsgewijze voorbereiding voor de retraite die je gaat doen.  Meer informatie over een 'eigen houtje'-retraite vind je hier.